Styrke gennem genopbygning

Varigheden af et genoptræningsforløb varierer meget afhængigt af skadens art, din generelle sundhedstilstand og din dedikation til programmet. Et typisk forløb kan vare fra 6 uger til 6 måneder. Ved din første konsultation vil vi give dig en mere præcis tidslinje baseret på din specifikke situation.

Det er ikke nødvendigt med en henvisning for at træne hos Vinterola. Vi anbefaler dog, at du konsulterer din læge før du starter et nyt træningsprogram, især hvis du er i gang med at komme dig over en alvorlig skade.

Det afhænger af smertetypen og intensiteten. Vores trænere er uddannet til at skelne mellem normal ubehag ved genoptræning og skadelige smerter. Vi vil arbejde tæt sammen med dig for at udvikle et program, der respekterer dine grænser, samtidig med at det udfordrer dig tilstrækkeligt til at fremme helingsprocessen.

Tag komfortabelt træningstøj og træningssko med. Hvis du har relevant medicinsk dokumentation om din skade, er det en god idé at tage den med. Vi tilbyder håndklæder og vand, men du er velkommen til at medbringe din egen vandflaske.

Ja, alle vores medlemmer modtager et skræddersyet hjemmetræningsprogram, der supplerer deres træning i centeret. Dette hjælper med at fremskynde genoptræningsprocessen og giver dig værktøjer til at håndtere din skade på egen hånd.